Coaching voor moeders

Herken je dit?

• Heb je het gevoel dat je het op veel vlakken perfect moet doen? Wil je graag de controle hebben? En baal je van jezelf als dat niet lukt?
• Ervaar je de eerste periode met je baby en als moeder als overweldigend of merk je dat je minder lekker in je vel zit?
• Reageer je soms feller en ongeduldiger dan je wilt op (het niet luisteren van) je kind? Met een schuldgevoel achteraf?
• Wil je het beste voor je kind, maar zitten je eigen triggers of patronen je in de weg, waardoor je niet altijd de liefdevolle, kalme moeder kunt zijn die je wilt zijn?
• Wil je minder strijd en meer gezelligheid en rust in huis, zodat het soepel loopt en de sfeer positief is?
• Wil je minder last hebben van die kritische stem, weer vertrouwen op jezelf en meer genieten van het moederschap?
• Wil je het gedrag van je kindje en je eigen manier van reageren beter begrijpen?

Moederschap kan intens en uitdagend zijn. Je denkt vaak na over hoe je reageert en welke keuzes je maakt als moeder, je wil het beste voor je kind. Ook het omgaan met huilen, slaaptekort, onzekerheid of later intense emoties of niet luisteren van je kind kan pittig zijn.

Moeder zijn is topsport voor je zenuwstelsel; het staat continu op ‘aan’. Daardoor kan het lastig zijn om rustig, aanwezig en ontspannen te blijven. Je faalt niet, bent geen slechte moeder, maar je wordt overweldigd.
Zelfzorg is hierin de basis: hoe hou ik een goede balans in mezelf en mijn gezin?

Moederschap is de meest moeilijke, maar ook meest waardevolle job. Het is een kans om te groeien in zelfontwikkeling en om patronen bij jezelf te doorbreken, zodat je deze niet doorgeeft aan je kind.
Je herkent dit en weet eigenlijk wel dat het niet zo lekker loopt, maar hoe verander je dit?

In de kern zijn drie dingen belangrijk voor balans in jezelf en je gezin:

• Jezelf ontwikkelen als moeder – hoe blijf ik kalm en aanwezig als ik getriggerd word door huilen, gedrag en emoties van m’n kind? Hoe doorbreek ik patronen bij mezelf en word ik minder snel getriggerd?
• Zelfzorg – hoe hou ik de balans tussen gezin, werk en mezelf zodat ik meer rust en ontspanning voel?
• Opvoedtools – begrijpen wat er achter het gedrag van je kindje zit, hoe het brein werkt en praktisch gezien omgaan met opvoeduitdagingen zoals driftbuien en je kindje helpen reguleren vanuit verbinding.

Wat je gaat ervaren

• Je hebt tools om jezelf (lichamelijk) te reguleren en jouw stresssysteem te kalmeren (ook in lastige momenten). Zo heb je betere aandacht voor signalen en behoeften van je kind.
• In plaats van dat je wordt overspoeld door de emoties van je kind, of door gevoelens van machteloosheid, frustratie of onzekerheid bij jezelf, heb je weer het gevoel dat je de uitdagende situaties in de hand hebt. Je ervaart meer grip en zelfvertrouwen in het moederschap.
• Meer rust in je systeem, zowel emotioneel als lichamelijk. Hierdoor ben je meer bewust, positief en ontspannen aanwezig voor je kind. Met tot gevolg een betere band met je kind en soepeler opvoeden.
• Je doorbreekt patronen en laat belemmerende overtuigingen los, zodat je het beste aan je kind kunt voorleven en daarmee ook doorgeven.
• Je kunt beter co-reguleren: je kind helpen weer tot rust te komen bij emoties.
• Je legt je kindje(s) met een tevreden gevoel in bed 😊